Movimente-se (não é um chamado para fazer exercícios, não, mas pode ser também)

Chegamos ao terceiro mês de 2026 e o que você está esperando para se movimentar, fazer um exame ou cuidar da saúde? Ah, já fez o exame? Então está aguardando o resultado? Já pegou o resultado e vai levá-lo ao médico(a)? Ou seu movimento é outro? Está esperando o salário cair na conta para pagar os boletos? Não? Tudo bem, se o seu foco é diferente. Talvez esteja aguardando o edital de um concurso importante e, enquanto isso, estudando. Ou, ainda melhor, está aguardando justamente o resultado do concurso que prestou em 2025!

Bom, mas enquanto espera tudo isso, o que você está fazendo? Estamos no terceiro mês do ano e todo planejamento do início de janeiro precisa ser colocado em prática. O calendário mudou, a agenda chegou e uma série de compromissos foram marcados. Está conseguindo dar conta de tudo? Tudo bem, se não estiver. Mas é preciso se organizar para não perder prazos e compromissos importantes e focar no que for importante pra você.

No meu caso, entre um movimento e outro, senti necessidade de aumentar meu ritmo de leituras e me propus um desafio diferente: ler um conto por dia. Há alguns dias, Vanessa Maranha publicou um conto incrível e, desde a leitura, resolvi me desafiar e ler um conto por dia. Oficialmente, comecei em 22 de fevereiro e já li contos de Machado de Assis, Lygia Fagundes Telles, Vanessa Maranha, Virginia Woolf, Anton Tchekhov, Juan Rulfo, entre outros. Convido você a ler também!

O importante é começar e, se preciso for, “recalcular a rota”, como aponta o GPS quando erramos ou mudamos o caminho que ele indica. Movimente-se, o mês de março chegou e precisamos garantir, mês a mês, a mesma empolgação do início do ano. Então, além da leitura, aqui vão algumas dicas que ninguém pediu:

• Estude todos os dias, leia, escreva. Você não precisa esperar o edital do concurso ser publicado para estudar. Uma rotina consistente garante um bom resultado no final.
• Guarde o celular longe de você por pelo menos uma hora do dia. Resista à tentação do imediatismo. Evite vídeos curtos e, ao contrário, procure assistir a um filme ou a um capítulo da série que você gosta.
  Faça uma visita ou reconecte-se com uma boa lembrança. Nem preciso dizer o quanto isso faz bem para a saúde mental, né?!
• Brinque com as crianças, adolescentes ou idosos da sua família. Jogos de tabuleiro, “stop”, jogo da memória… Leia uma história com eles(elas) ou monte uma história nova. É um exercício incrível.
  Ouça músicas, escreva uma frase, um verso, um poema. Escreva seu próprio conto.
• Monte um arranjo de flores para sua casa.
• Cuide de você. Tome um banho demorado, sem culpa, use um sabonete cheiroso, um óleo hidratante, passe um creme. Use aquela roupa “de sair” em casa mesmo. Olhe-se no espelho e diga: “eu me amo”. É um exercício unissex. Faça.
• Aliás, faça terapia, academia, travessia. Estude filosofia, encare a boemia, enfrente a ventania…
  E uma última sugestão: arrume confusão e corra. Este ano, aliás, é propício para isso.

PS: Nos desejos de ano novo, ainda em janeiro, uma amiga publicou a frase “correr e arrumar confusão”. E eu sugeri acima “arrumar confusão e correr” (rsrsrs). Importante esclarecer que se trata de ironia, mas, às vezes, é preciso arrumar uma certa confusão para ver as coisas mudarem.

Soraia Veloso é docente da Universidade Federal de Uberlândia. Membro da Academia Francana de Letras, cadeira nº 15 Marina Marconi