O desenvolvimento humano é permeado de mudanças e adaptações ao longo de nossa existência, sendo que em cada fase de nossas vidas demandará uma nova versão de nós mesmos.
Não devemos rotular nenhum grupo ou fase, afinal existe uma multiplicidade de condições e particularidades em cada ser.
Devemos ter um olhar cuidadoso e atento conosco e com o outro (filhos, cônjuge, pais, alunos, etc.) para então perceber e ter condições de se ajudar e ajudar o outro em momentos difíceis, momentos de aflições, ou qual seja a ocasião em que você não consiga cuidar das suas emoções, expor seus sentimentos.
Há pacientes que ficam constrangidos por chorar, chegam a pedir desculpas, mas estamos falando de sentimentos de emoções, de comunicação, e se chorar está sendo necessário e possível nesse momento ok, não precisa se sentir envergonhada (o) por isso, chorar também é uma forma de comunicação e faz parte do desenvolvimento humano, é um meio de expressar seus sentimentos…
Não cuidar das emoções pode trazer dificuldades em lidar com o estresse, gerar conflitos em relacionamentos, podendo provocar transtornos de ansiedade e até mesmo depressão.
Ter qualidade de vida depende da sua saúde emocional, do modo de enfrentamento que cada fase demanda em nossas vidas. Encontrar sentido e alegrias nas pequenas coisas, manter contato com pessoas queridas, conversar, aprender, mostrar seus talentos, celebrar suas conquistas, estimulando os pensamentos rumo à autonomia e autoestima são formas de cuidar das suas emoções.
Para você caro leitor que tem dificuldades em cuidar das emoções, em se expressar, em lidar com conflitos e estresse, em impor limites, em dizer não quando necessário, a psicoterapia pode ser libertadora e transformadora, pois oferece um lugar aconchegante, acolhedor, com escuta ativa, sem críticas ou julgamentos, que pode contribuir para você conseguir enfrentar os desafios com leveza, tranquilidade, confiança e naturalidade, além é claro de resgatar seu equilíbrio emocional, autoestima e autoconfiança.
Se ame, se cuide, se priorize!
